Autorskie podejście do rozluźniania napięć mięśniowo-powięziowych poprzez rozciąganie bierne (wykonywane przez fizjoterapeutę) lub czynne (aktywność pacjenta), techniki PIR (poizometrycznej relaksacji mięśni) oraz masażu funkcyjnego (połączenie nacisku/masażu z ruchem w stawie), a także rozluźniających ruchów biernych. W zależności od potrzeb, właściwości tkanek (obszarów wymagających szczególnej uwagi) i reakcji danej osoby, dobieramy najbardziej skuteczne metody i techniki. Szczególnie zalecane osobom uprawiającym sport, sztuki walki, taniec, jak również osobom, które są mało aktywne i dopiero chcą zacząć lub zaczęły się ruszać.
Jak wygląda sesja STRETCH LAB?
Klient proszony jest o przebranie się w luźny strój (np. sportowy), pozwalający na swobodę ruchów. Następnie w pozycjach leżących (na plecach, na brzuchu, bokach) oraz siedzącej, fizjoterapeuta wykonuje różne interwencje: m.in. uważnie rozciąga poszczególne partie mięśniowe, wykonuje ruchy bierne (poruszając np.kończyną w celu rozluźnienia) oraz w razie potrzeby wykonuje elementy masażu uciskowego/głębokiego z jednoczesnym ruchem kończyny. Zabieg nie powinien wiązać się z przykrym bólem, raczej z przyjemnością lub odczuciem na granicy bólu i przyjemności. W razie potrzeby doboru ćwiczeń do domu, w trakcie lub pod koniec sesji przeprowadzany jest instruktaż oraz plan ćwiczeń do wykonywania w domu.
Korzyści i zalety stosowania STRETCH LAB:
- przyspieszenie regeneracji i poczucie przyjemnego rozluźnienia i odświeżenia ciała,
- zwiększenie zakresu ruchomości stawów i wydłużenie skróconych partii mięśniowo – powięziowych,
- zwiększenie wytrzymałości mięśni, ścięgien, więzadeł na obciążenia treningowe oraz obciążenia związane z czynnościami dnia codziennego,
- bardziej długotrwały efekt niż w przypadku rozciągania standardowego.