Laboratorium Ruchu

Fizjoterapia i edukacja ruchowa

W Laboratorium Ruchu wierzymy, że fizjoterapia i ćwiczenia grupowe pomagają nie tylko w powrocie do zdrowia, ale dają też szansę odkryć na nowo swoje możliwości i potencjał motoryczny, pozwalając poczuć więcej radości z ruchu i pełnię życia.

Badania naukowe pokazują, że regularna aktywność fizyczna ma kluczowy wpływ na zdrowie i dobrostan człowieka, dzięki kształtowaniu neuroplastyczności.

Wspólnie uczymy jak słuchać naszego ciała i z nim współpracować.

Aktualności

Ruszyły zapisy na kwietniowe warsztaty!

Podczas warsztatów łączymy teorię z praktyką, ćwicząc i ucząc się jak działa nasze ciało.

W sobotę 18 kwietnia o 11:00 zapraszamy na spotkanie „Fundamenty zdrowego kręgosłupa”, które poprowadzi fizjoterapeuta Michał Strzelczyk.

W kwietniu startują także dwa cykle warsztatów: Szkoła Pleców i Pilates dla zdrowia kręgosłupa.

Dowiedz się więcej

03/03/2026

Warsztaty wyjazdowe – czerwcowy Silver Balance

W czerwcu zapraszamy na wyjazd ruchowo–regeneracyjny do Smołdzina, położonego w Słowińskim Parku Narodowym. Program skierowany jest przede wszystkim do osób 60+, które chcą zadbać o sprawność, równowagę i dobre samopoczucie.

Zarezerwuj miejsce w promocyjnej cenie – tylko do końca kwietnia!

Dowiedz się więcej

02/03/2026

Majówka z jogą i zdrowym ruchem

Majówka w Słowińskim Parku Narodowym to zaproszenie do regeneracji i nauki świadomego ruchu przez zabawę – w otoczeniu lasów, wydm i czystego powietrza.

Sesje jogi wyciszą układ nerwowy, a ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutę pokażą Ci, jak ćwiczyć i relaksować się bezpiecznie, skutecznie i bez przeciążeń.

Dowiedz się więcej

18/02/2026

Fizjoterapia

Połączenie terapii manualnej tkanek miękkich i masażu leczniczego z reedukacją posturalną i/lub ćwiczeniami oraz instruktażem do domu. Zalecana w przewlekłych lub ostrych stanach bólowych, takich jak rwa kulszowa, bóle: karku, kręgosłupa, mięśni, stawów, po urazach i operacjach, a także w przebiegu chorób neurologicznych.

Warsztaty

Warsztaty Laboratorium Ruchu to spotkania tematyczne, podczas których zatrzymujemy się na chwilę, żeby naprawdę zrozumieć swoje ciało. Dla tych, którzy chcą wiedzieć, dlaczego coś działa i jak to wykorzystać. Łączymy teorię z praktyką. Najpierw porządkujemy temat, prostym, zrozumiałym językiem. Potem testujemy. Z warsztatu wychodzisz z wiedzą i konkretnymi narzędziami.

Masaże

Masaż to jedna z najstarszych i najskuteczniejszych metod terapeutycznych. Nie tylko łagodzi napięcie mięśniowe, ale jest także doskonałym sposobem na relaks. Masaże są pomocne w przypadku dolegliwości bólowych różnego pochodzenia, a także w wielu chorobach, przede wszystkim dotyczących układu mięśniowo – szkieletowego.

Ćwiczenia grupowe

Ćwiczenia grupowe działają korzystnie na pracę kręgosłupa, stawów i mięśni, a także na pracę mózgu. Dlatego w Laboratorium Ruchu stawiamy nie tylko na ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, koordynacyjne i równoważne ale także poprawiające świadomość ciała oraz czucie i rozumienie ruchu.

Stretch Lab

Autorskie połączenie specjalistycznych technik rozciągania (m.in. PIR – poizometrycza relaksacji mięśni), z rozluźniającymi ruchami biernymi oraz technikami ucisku/masażu z jednoczesnym ruchem w stawie. Szczególnie zalecane osobom uprawiającym sport, sztuki walki, taniec, jak również osobom, które są mało aktywne i dopiero chcą zacząć lub zaczęły się ruszać.

Warsztaty wyjazdowe

To przestrzeń do odkrywania – ruchu, siebie i poznawania ludzi, którzy tak jak Ty chcą żyć zdrowo i świadomie. Podczas wyjazdów testujemy różne formy ruchu, w otoczeniu natury. Wyruszamy na piesze wycieczki, uczymy się świadomego ruchu i dajemy sobie czas na regenerację. A ponieważ zdrowie to także codzienne wybory, w programie pojawiają się także warsztaty edukacyjne.