Warsztaty Laboratorium Ruchu to spotkania tematyczne, podczas których zatrzymujemy się na chwilę, żeby naprawdę zrozumieć swoje ciało. Dla tych, którzy chcą wiedzieć, dlaczego coś działa — i jak to wykorzystać.
Łączymy teorię z praktyką. Najpierw porządkujemy temat, prostym, zrozumiałym językiem. Potem testujemy. Z warsztatu wychodzisz z wiedzą i konkretnymi narzędziami.
Warsztaty skierowane są do:
- osób, które chcą zacząć swoją przygodę z ruchem,
- osób aktywnych, które chcą ćwiczyć mądrzej i wydajniej,
- osób po kontuzjach, które chcą wrócić do ruchu.
Jak wyglądają warsztaty?
Warsztaty weekendowe mają formę kilkugodzinnego spotkania. Warsztaty odbywające się w ciągu tygodnia rozłożone są na serię krótszych spotkań.
Każdy warsztat łączy trzy elementy:
Krótka, konkretna teoria
Tłumaczymy mechanizmy abyś wiedział, co dzieje się w Twoim ciele i dlaczego.
Praktyka ruchowa
Testujemy wiedzę w działaniu. Pracujemy nad wzorcami ruchowymi, oddechem, stabilizacją, siłą, mobilnością lub regeneracją — w zależności od tematu warsztatu.
Narzędzia
Otrzymujesz konkretne ćwiczenia i techniki, które możesz wdrożyć od razu w treningu, podczas pracy przy biurku, w domu.
Sprawdź ofertę warsztatów
Poniżej znajdziesz aktualne tematy i terminy. Sprawdź, który obszar chcesz teraz zgłębić — i dołącz do nas!