Zapraszamy na bezpłatne zajęcia pokazowe oraz konsultacje ze specjalistami!
To świetna okazja, żeby poznać nasze podejście do ruchu, sprawdzić różne formy aktywności i zobaczyć, która z nich najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Podczas Dni Otwartych możesz spróbować zajęć w przyjaznej atmosferze, poznać naszych instruktorów i przekonać się, że ruch nie musi być intensywny ani skomplikowany — może być po prostu dobry dla ciała i przyjemny.
Zachęcamy, żeby przyjść z kimś bliskim.
Może to być przyjaciel, partner, sąsiadka albo ktoś z rodziny. Czasem łatwiej zrobić pierwszy krok razem — a czasem wystarczy zaprosić osobę, którą od dawna próbujesz przekonać, że ruch naprawdę potrafi poprawić samopoczucie.
Podczas Dni Otwartych każdy może spróbować zajęć bezpłatnie i w spokojny sposób sprawdzić, czy to coś dla niego.
Dodatkowo przygotowaliśmy możliwość skorzystania z bezpłatnych konsultacji fizjoterapeutycznych i analizy składu ciała prowadzonej przez dietetyka. To dobra okazja, aby zapytać specjalistów o sprawy związane ze zdrowym ruchem, bólem, regeneracją czy codziennymi nawykami.
Przyjdź, zobacz, spróbuj — i przekonaj się, że ruch może być początkiem dobrej zmiany.
Program
📅 ŚRODA (18.03)
10:30 – Gimnastyka ogólnousprawniająca (45 minut)
11:15 – zapisy na konsultacje z dietetyczką i fizjoterapeutą
11:30 – Fitness mózgu (45 min.)
12:30 – Wykład z ćwiczeniami – Jak siedzieć, żeby nie bolało (30 min.)
19:45 – Pilates
📅 CZWARTEK (19.03)
10:50-11:15 – zapisy na konsultacje z dietetyczką i fizjoterapeutą
11:15 – Pilates & zdrowy kręgosłup
📅 PIĄTEK (20.03)
10:00 – Trening funkcjonalny (45 min)
11:15 – Zdrowy kręgosłup & relaksacja (45 min)
12:45 – Szkoła pleców – ćwiczenia i edukacja nt. dolnego kręgosłupa (ok. 45 min)
Bezpłatne konsultacje
Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne (ok. 20 min.)
- krótka ocena postawy i mobilności
- rozmowa o dolegliwościach bólowych
- wskazówki ćwiczeń wspierających zdrowy kręgosłup
- wskazówki ćwiczeń wspierających zdrowy kręgosłup
Bezpłatne konsultacje dietetyczne – obowiązują zapisy
- możliwość wykonania bezpłatnej analizy składu ciała
- krótka rozmowa o nawykach żywieniowych
- możliwość rezerwacji pełnej konsultacji dietetycznej (50 min) z rabatem 20%
- promocje na indywidualne jadłospisy przygotowywane po konsultacji
Bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne odbędą się w godzinach 13 – 14:30 środa i czwartek oraz 10:30 – 14:30 w sobotę.
Bezpłatne konsultacje dietetyczne w godzinach 10 -13 w środę i czwartek oraz 10 – 15 w piątek.
Zapisy
Na zajęcia możesz zapisać się wypełniając poniższy formularz, lub telefonicznie pod numerem 694305464.
Jeśli masz taką możliwość, prosimy przynieś własną matę.
- kontakt@laboratorium-ruchu.pl (konsultacje fizjoterapeutyczne)
- dietetyk@nietylkosalata.pl (konsultacje dietetyczne)